虽然代生宝宝睡觉不安稳、惊跳、哼哼这些现象是正常的，但代生妈妈肯定都希望代生宝宝能睡得安稳些，下面这些办法有利于缓解代生宝宝出现的这些现象：
    1、婴儿抚触和按摩
    触摸代生宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器，上传到中枢神经系统，促进代生宝宝身心健康发育。另外，代生妈妈搓热双手手心，顺时针按摩代生宝宝的腹部，可以促进肠道发育，减少代生宝宝憋气、使劲等现象。婴儿抚触、排气操、被动操大集合，宝妈赶紧收藏！

    2、拥抱养育法
    与代生宝宝直接肌肤相贴，代生妈妈的温度和心跳或许可以让代生宝宝安稳下来。尤其是在代生宝宝出生后的头三个月，这种肌肤对肌肤的拥抱养育，还能促进亲子感情、稳定代生宝宝情绪。

    3、注意喂养方式和营养摄入
    代生妈妈应该尽量以母乳为主，减少奶粉对胃肠道的消化负担。同时应该及时补充维生素D3，促进奶液中的钙质吸收。因为代生宝宝通过乳汁摄取的维D量有限，如果补充不足可能会影响钙的吸收，从而导致缺钙，而缺钙会让代生宝宝睡不安稳，所以维D一定要规律补充。